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sportif?

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Re: sportif?

Messagepar Foufou le 28 Avr 2013 17:18

jeteuk a écrit:Tiens je dévie un peu du sujet mais pour les sportifs qui courent en musique, qu'est ce que vous avez comme écouteurs? Les miens tombent toujours et mon casque est un peu gros...


Je te conseille d'acheter des écouteurs intra-auriculaires, j'en ai et je te garantie c'est parfait déjà ils ne tombent pas sans cesse et ils produisent un superbe son.

Bon après niveau prix tu as de tout, ça va de 20€ à 180€ mais ça sert à rien d'acheter des écouteurs très chers, pour 20€ tu as de la qualité déjà.

Si tu veux des sites pour en acheter, dit-moi ;)
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Re: sportif?

Messagepar jeteuk le 28 Avr 2013 17:28

Je ne les ai toujours pas acheté, mais effectivement ça sera des intra !
Pour tes sites, malheureusement ils ne livrent pas chez moi :( Mais je vais continuer à chercher, j'ai vu un magasin pas mal pas loin ;)
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Re: sportif?

Messagepar Foufou le 28 Avr 2013 18:55

Pourquoi tu dis qu'ils ne livrent pas chez toi ?
T'es à l'étranger ? :confus:
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 28 Avr 2013 19:06

Foufou a écrit:Pourquoi tu dis qu'ils ne livrent pas chez toi ?
T'es à l'étranger ? :confus:


oui jeteuk réside actuellement en Irlande :!:

encore une séance en salle aujourd'hui, ça fait trop du bien sérieux :D motivé motivé pour mardi soir où un coach m'entraîne, ça va s'annoncer chaud tout ça :? :lol:
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20 Août 2010, achat d'une 206 Peugeot XS 90 ch version essence (ma première voiture), elle totalisait 145 245 km!Vendue le 16 novembre 2014 à mon frère, elle totalisait 214 424 km.

Depuis le 14 novembre 2014, je possède une Megane II 1.9 DCI 130 FAP, elle totalisait 121 165 km!
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Re: sportif?

Messagepar jeteuk le 28 Avr 2013 19:41

Oui voilà, et peu de site comme c'est un petit pays.
Mais comme il faut que je m'achete des chaussures aussi, je vais voir si je commande et j'importe de France ^^
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Re: sportif?

Messagepar Avril le 28 Avr 2013 20:22

J'ai fait du judo pendant 8 ans champion régional et départemental j'ai arrête pour les filles et marres de plus pouvoir marché pendant 3 jours après les compétes. Un peu de football aussi pendant quelques année mais maintenant je préfère y jouer sur console fifa 13 :D .
Vue que j'ai pas le permis depuis septembre je fait 8 km tout les jours juste pour aller au travail. :lol:
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 20 Mai 2013 13:25

des courbatures partout, ça fait mal, c'est clair que depuis que je suis entraîné, ça motive, et je vois la différence.
nouvelle séance aujourd'hui mais essentiellement basé sur les abdos, je vais souffrir mais c'est de la bonne douleur :D

et vous :?:
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Re: sportif?

Messagepar sonic9 le 20 Mai 2013 13:59

j'alterne velo d'appart et Abdos. je souffre mais bon sa fais du bien pour le corps
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 20 Mai 2013 14:08

tu fais quoi comme abdos exactement :?:
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Re: sportif?

Messagepar sonic9 le 20 Mai 2013 15:06

Crunch , relevé du buste , releve du buste decliné :) :)
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 20 Mai 2013 15:54

tiens sonic, je t'invite à regarder ce lien pour les abdos http://www.musculaction.com/abdos.htm .

moi perso, je fais crunch machine répétition x 30 entre 7 et 10 séries, allongé sur un banc légèrement incliné, tu fais comme si tu pédalais avec une seule jambe à la fois, l'autre reste tendu (en générale 10 de chaque) et couché sur la chaise romaine pour travailler le bas du corps, les deux jambes tendues au niveau des hanches, très très chaud, petites séries de 5 pour finir à des séries de 15.

ensuite sur une barre fixe, je relève les jambes le plus haut possible, je continue aussi sur la poulie avec cordes, charges 25 kg et répétitions x50, enfin je finis par les obliques avec un haltères de 12 (flexions latérales mais avec un haltère) 3 séries de 20.

voilà, si ça peut t'aider, n'hésites pas si tu as besoin de conseil, c'est vrai que l'avis et le suivi d'un coach aide énormément dans la progression et sérénité :D
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 25 Mai 2013 20:18

séance éprouvante la plus dur depuis que le gérant de la salle m'entraîne, c'était hyper dur, j'en pouvais plus à la fin mais qu'est-ce que ça fait du bien sérieusement :bravo2: je faisais le bas du corps, ce qui a de plus dur :o

j'ai trop kiffé finir par un petit cardio de 15 minutes avec 2 fractionnées et 15 minutes de vélo pour étirer les cuisses :D
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Re: sportif?

Messagepar PetitMalicieux le 26 Mai 2013 17:25

Pour ma part, je pratique le Ball-Trap et le Golf...ainsi que le tir sportif...Vous me direz, c'est certes pas des sports très dépensiers...mais c'est des sports de concentration (et le golf, ça donne quand même de méchantes courbatures, et à la nuque en plus, ça c'est très méchant)

Parfois, il m'arrive d'accompagner mon père lors de ses croisières à voile.

Mais sinon, quand il fait beau...Je dégaine le vélo et me fais un tour d'une vingtaine de kilomètres.
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 26 Mai 2013 21:58

nouvelle séance de salle sur les bras, une séance très dur et douloureuse franchement un plaisir :D :D :D
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Re: sportif?

Messagepar bella2008 le 11 Juin 2013 23:49

deuxième entraînements très intensifs hier et ce soir, franchement, énorme tout ça, je me surpasse malgré la fatigue, bon, besoin de repos avant d'enchaîner une séance intensive d'abdos demain soir :D
séance renforcement du dos jeudi avant de commencer le premier entraînement de trail ce dimanche avec un ancien athlète de triathlon, je vais souffrir ce dimanche, en plus, rendez-vous à 7h du mat, ça promet :P

bon et vous, ça s'entraîne dur, je vous avoue que là, je suis passé à un stade supérieur où c'est presque 15h d'entraînement par semaine, j'avoue, je suis encadré par un entraîneur et des gens qui me motivent et me permettent de me surpasser à chaque séance :D
même la nutrition, totalement changé, je dois manger certaines choses, pas d'autres, fini l'alcool, je suis très stricte là dessus et ça commence vraiment à payer :bravo2:
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