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Comment lutter contre le stress

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Comment lutter contre le stress

Messagepar randrian le 03 Aoû 2006 11:32

Je remarque que beaucoup d'entre vous etes sujet à la panique le jour j

pour attenuer cette apprehension voici quelques conseils.

En premier lieu faire abstraction des on dit.Il n'y a pas pire que se laisser bercer par les rumeurs sur tel ou tel inspecteur.

En second lieu,trois jours avant l'examen,faire le VIDE complet de tout se qui se rapporte à l'auto ecole.
Courir,nager,cine,se promener,eviter tout se qui peut rappeler l'auto ecole.

en troisieme si le dernier cours a ete catastrophique,TANT MIEUX!!!!
enfin,ne pas se mentir à soi meme.

SINCEREMENT,suis je reellement au niveau?Suis je autonome?
Si vous avez le moindre doute,nevous presentez pas.
DERNIERE CHOSE?prenez l'habitude de vous exprimez face à un public,faites du theatre.

UN MONITEUR......
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Messagepar Piu le 03 Aoû 2006 13:25

Et surtout bien travailler avec son moniteur parce que beaucoup veulent passer contre l'avis de celui ci donc faites lui confiance :wink: . Si vous êtes stressé, c'est normal mais quand on est prêt, ça aide!!! :D
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jour j

Messagepar titophe le 12 Oct 2007 17:17

bonjour ,
je passe le permis le 23 octobre, je suis un peu stréssé, je voudrais savoir si les examinateurs sont relativement sympas c'est a dire si ils nous mettent à l'aise ou pas

merci

titophe
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Re: jour j

Messagepar Milobc le 12 Oct 2007 17:23

titophe a écrit:bonjour ,
je passe le permis le 23 octobre, je suis un peu stréssé, je voudrais savoir si les examinateurs sont relativement sympas c'est a dire si ils nous mettent à l'aise ou pas

merci

titophe


Je vais te répondre franchement,

cela dépend sur qui tu tombes. Moi par exemple la 1ère examinatrice que j'ai eu était très sévère !!!

Alors que le 2è, était très relaxant.

Soit tu tombes sur un examinateur sympa et qui communiques avec toi et autre chose que le permis ou bien alors le contraire quelqu'un qui ne te mets pas à l'aise et qui te stresse tout au long de l'examen.

En gros, c'est 50/50 !!

Bon courage !
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar malvina1988 le 27 Juin 2008 17:46

moi je le passe le 4 juillet dans une semaine c'est panique total :? donc voila ai je raison ou pas?
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar Milobc le 27 Juin 2008 17:58

malvina1988 a écrit:moi je le passe le 4 juillet dans une semaine c'est panique total :? donc voila ai je raison ou pas?


Je te conseille de prendre dès ce soir, du sedatif pc (en vente en pharmacie) ou sinon de l'homéopathie (en granulé), ça te destresser.

Tiens nous au courant !

:wink:
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar f4iry le 30 Juin 2008 21:04

Moi je le passe mercredi (le 2 juillet) j'ai une boule au ventre à chaque fois que j'y pense mais je peux pas m'empêcher de ne pas y penser, c'est quand même la 4e fois que je le passe j'espère que ça sera enfin la bonne ! Je commence à ne plus supporter mon moniteur !
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar Blue le 30 Juin 2008 21:10

f4iry a écrit:Moi je le passe mercredi (le 2 juillet) j'ai une boule au ventre à chaque fois que j'y pense mais je peux pas m'empêcher de ne pas y penser, c'est quand même la 4e fois que je le passe j'espère que ça sera enfin la bonne ! Je commence à ne plus supporter mon moniteur !


Tu as déjà essayé la médecine douce aux plantes pour te calmer comme Euphytose, ou Les Fleurs de Bach? C'est en pharmacie sans ordonnance, mais il faut bien suivre les conseilles du pharmacien.
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar malvina1988 le 01 Juil 2008 21:40

pas de pb jvou tiendrez au courant pour vendredi :wink:
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar malvina1988 le 01 Juil 2008 21:42

je sui plus trop stresser comparer a ya une semaine jai juste peur quil me le donne pas :?
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar lulou le 26 Juil 2008 11:51

bonjour! je le passe quant à moi lundi!et comme vous je stresse c'est affreux et le plus déprimant dans tout ca c'est que je sais que je sais conduire mais le stresse pourra venir tout gaché! je suis même capable lorsque je suis stressée de faire de grosses grosses bétises! bon en plus de ca j'en suis à un nombre d'heures énorme! (plus de 60, je le compte même plus!)! je n'ai plus qu'aujourd'hui et demain pour m'enlevez ce foutu stress et y aller les pieds de l'avant!

ausecours... :cry:
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar Blue le 26 Juil 2008 17:30

lulou a écrit:bonjour! je le passe quant à moi lundi!et comme vous je stresse c'est affreux et le plus déprimant dans tout ca c'est que je sais que je sais conduire mais le stresse pourra venir tout gaché! je suis même capable lorsque je suis stressée de faire de grosses grosses bétises! bon en plus de ca j'en suis à un nombre d'heures énorme! (plus de 60, je le compte même plus!)! je n'ai plus qu'aujourd'hui et demain pour m'enlevez ce foutu stress et y aller les pieds de l'avant!

ausecours... :cry:


Bonjour!

Le permis est un examen, et comme tout examen, il est stressant.

Déjà, as-tu lu ce post et les liens qui sont dessus?: http://www.forum-permis.com/viewtopic.php?f=3&t=2565

Il faut que tu relativise l'examen et que tu reprenne confiance en toi, avoir un peu de stress est normal: il y a le bon et le mauvais stress.
Le bon stress te procure le taux d'adrénaline suffisant pour mettre tout tes sens en éveil et bien observer ton environnement.
Le mauvais stress c'est quand il y a trop d'adrénaline et que tu te bloques, nerveusement et au niveau musculaire.

Pour chasser le mauvais stress il faut que tu te détendes, que tu respires calmement et que tu visualises des moments positifs de ta vie.
Ne pense pas à l'échec possible, pense au fait que tu as de l'expérience (60H) et que tu es à même de réussir cet examen. Visualise toi entrain de passer le permis: l'air détendu, concentré, à l'écoute, observant bien les panneaux.... et à la fin visualise l'inspecteur te dire que tu as le permis (même si dans les faits tu attends le résultats par la Poste! :mrgreen: ).

C'est ta tête qui régit ton corps, à toi de maîtriser ton stress pour pas qu'il ne prenne le dessus.

Aères-toi un peu, fait le vide avant l'examen.

Je te souhaite bon courage! :bravo2:
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar lulou le 27 Juil 2008 20:23

merci beaucoup blue pour ta réponse! :D on verra demain, j'ai déjà un état d'eprit plus positif! :D a bientot! :wink:
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar christo67 le 15 Aoû 2008 07:49

Pour le dernier cour catastrophique je confirme :mrgreen:
j'ai roulé de l'auto école au centre d'examen :ptdr:
et bien c'est quelle que chose mai la mono en sortant ma fait jesper que c'est le stresse et que sa ira mieux après car " la pour moi on dire plutôt quelle qu'un qui a encore des chose a apprendre pas qui va passé son permis ... "
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Tout du premier coup :D avec 3 A est un B pour une verif
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Re: Comment lutter contre le stress

Messagepar lulou le 15 Aoû 2008 14:43

bonjour! je viens vous remercier pour votre aide, j'ai eu mon permis le 28/07 je suis vraiment soulagée et contente! :D :banane: merci pour tout, bonne continuation à tous et bonne chance pour le passage du permis! :bravo2: :bonjour:
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